Das Video präsentiert Übungen, die im Betrieb des BBLZ verwendet werden.

Demonstratoren sind Spieler des BBLZ

Die Übungen erscheinen als Gruppen zusammengefasst in der Trainingsbuch-Bibliothek und können von dort direkt in einzelne Trainingseinheiten übernommen werden.

Kräftigungsübungen, die individuell zu Hause durchführbar sind, demonstriert von einem ehemaligen BBLZ-Spieler im Alter von vierzehn Jahren.

Der für Basketball typische Wurf wird mit Übungsanregungen vorgestellt und sollte bei Vierzehnjährigen in Grobform vorhanden sein.

Demonstrator ist ein ehemaliger BBLZ-Spieler dieses Alters.